تبلیغات
امام رضا(ع) - توصیه های بهداشتی امام رضا(ع)
امام رضا(ع)
نوشته شده در تاریخ جمعه 7 بهمن 1390 توسط امیررضا امیری نژاد | نظرات ()

1- برای افزایش حافظه هر روز 7 مثقال كشمش سیاه ناشتا بخورید.

2- برای جلوگیری از درد گوش هر شب هنگام خواب مقداری پنبه در گوش خود قرار دهید.

3- برای جلوگیری از زرد شدن ناخن‌ها و فاسد شدن اطراف ناخن‌ها و شكاف‌دار شدن روی ناخن‌ها هر پنجشنبه ناخن‌های خود را كوتاه كنید.

4- حمام با آب گرم باعث نظافت بدن می‌شود و حمام با آب سرد باعث طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود.

توصیه‌های امام رضا(ع) در مورد آداب غذا خوردن

1- هنگامی كه گرسنه هستید غذا بخورید و به محض این كه احساس سیری كردید دست از غذا بكشید.

2- زیاده‌خوری باعث سوء هاضمه می‌شود و این مرض از تلاش برای جهاز هاضمه به وجود می‌آید.

3- زیاده‌خوری باعث چاقی می‌شود و باعث اختلال در كار قلب شده و ایجاد امراض مفصلی مزمن مانند نقرس می‌كند.

4- با شكم سیر حمام نكنید چون باعث قلنج می‌شود.

5- برای جلوگیری از درد معده تا دست از غذا نكشیده‌اید آب ننوشید.


سكسكه

سكسكه حالتی است كه در اثر تحریك عصبی و انقباض پرده دیافراگم ایجاد می‌شود و علت اصلی آن پرخوری، ناجور خوری، غذاهای چرب و نوشیدن آب و مایعات بعد از غذا است ولی گاهی تحریكات مغز بر روی اعصابی كه به معده منتهی می‌شود باعث سكسكه‌های طولانی می‌شود.

یكی از راه‌های درمان سكسكه امساك و پرهیز از غذا و نوشابه به منظور استراحت و كاهش فشار ماهیچه‌های معده است در صورتی كه ادامه یابد، باید علل مغزی و عصبی آن را بررسی كرد.

گاهی با ایجاد یك شوك روانی و انعطاف حواس بیمار سبب توقف می‌شود بدین منظور با گفتن مطلبی باعث یكه خوردن و ترساندن یا شك بیمار شده، در نتیجه سكسكه متوقف می‌شود.

كارهائی كه در رفع سكسكه مفید است

1- خوردن محلول رقیق آبلیمو یا سركه یك استكان.

2- خوردن محلول جوش شیرین نصف استكان.

3- خوردن دم كرده بادیان به منظور كاهش نفخ معده.

4- آشامیدن یك لیوان آب به طور سریع در یك جرعه و بدون تنفس

5- حبس نفس در سینه تا حد ممكن در چند نوبت متوالی.

6- استراحت و آرامش بدن به منظور سكون و عدم تحریك اندام‌های گوارشی.

راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست

1- جلوگیری كردن از تابش مستقیم نور خورشید به پوست. (از ضد آفتاب استفاده شود)

2- پرهیز از آب و هوای نامساعد. (هوای بسیار سرد یا گرم)

3- كاهش هیجانات و فشارهای عصبی.

4- مصرف ویتامین‌ها و تغذیه مناسب.

5- پرهیز از خشكی پوست .

6- ماساژ دادن پوست صورت.

7- چرب كردن و مرطوب نگه‌داشتن پوست.

راه‌های مقابله با خشكی پوست

1-همیشه باید اینگونه پوست‌ها مرطوب نگه داشته شوند:

2- استفاده از كرم‌هایی كه دارای خنثی، كم الكل و چرب مانند كرم‌های حاوی: اسید لاكتیك، وازلین، اوسرین، گلسیرین، رنگ‌های گیاهی.

3- عدم استفاده از صابون‌های معطر و رنگی (چون باعث افزایش خشكی پوست می‌شوند.)

4- استفاده از كرم ضد آفتاب با 30% - 15% =

5- استفاده از روغن‌های گیاهی: بادام و زیتون.

6- ماساژ دادن پوست (باعث افزایش ترشح چربی می‌شود.)

7- از شستن روزانه صورت با صابون پرهیز و در هفته دو یا سه بار كافی است.

8- بعد از شستشو، پوست به صورت نیمه خشك باشد.

9- در هنگام شستشو از آب داغ استفاده نشود.

راه‌های مقابله با چربی پوست:

1- برای تمیز نگه داشتن این پوست روزی دو بار از صابون‌های ضدعفونی كننده مانند: تریكلوزان یا تری كلو كرین استفاده كرد.

2- برای شستشو از آب نیمه گرم استفاده شود.

3- بعد از شستن پوست نباید از كرم‌های چرب استفاده كرد.

4- افرادی كه پوست چرب با آكنه دارند بهتر است از خشك كننده‌های ملایم یا صابون‌های حاوی تری اناول آمین استفاده كنند.


منبع: سایت مدرسه ی علمیه ی نرجس علیهاالسلام )






طبقه بندی: توصیه های بهداشتی امام رضا(ع)، 
برچسب ها: توصیه های بهداشتی امام رضا(ع)، توصیه ی بهداشتی، توصیه های بهداشتی امام 8، توصیه، بهداشتی، امام و بهداشت، امام رضا،
این قالب توسط بلاگ اسکین طراحی و توسط شیعه تولز ویرایش شده است برای دریافت کد کلیک کنید
بلاگ اسکین                                   شیعه تولــز